„Valaki tudja bennem, milyen úton járok. És még ha titkolózik is, hagyja vánszorogni az időt, míg felfedi előttem, ismeri a következő lépést. Hiszek neki. Lassan bizalom születik.
Kicsiből nagyra tartok. Talán nem nagy a nyugati világnak, bár éppen a legszükségesebb. Nagy annak, aki mindenekfelett szeretne érteni. Nem ártani. Szeretni. És aki tudja: a mindenekfeletti létezik.”
(Konrád Mónika: Az ég alatt a Gangesz fölött)
Budapesten születtem, angol nyelvtanárként diplomáztam. A művészetek mindig közel álltak hozzám: gyerekkoromtól kezdve zongoráztam, énekeltem, táncoltam. Dolgoztam a filmgyártásban és asszisztensként a Magyar Állami Operaházban.
Az élet nagy kérdései, mint születés, halál, reinkarnáció, test és lélek kapcsolata, sors és szinkronicitás és talán a legfontosabb kérdés a „Ki vagyok én?” már gyerekkorom óta foglalkoztattak.
2011-ben a budapesti Sivananda Jógaközpontban jógatanári végzettséget szereztem, azóta jógát, meditációt és angolt tanítok.
2013/2014-ben tíz hónapot töltöttem Indiában, ebből az időszakból több hetet a rishikeshi Sivananda Asramban, ahol egy ott lakó szerzetes – Swami Atmaswarupananda – tanítványa lettem.
Asthanga (Louise Ellis – Rishikesh) és Iyengar jógakurzusokon (Himalayan Iyengar Yoga Centre – Sharat Arora) vettem részt. A dharamsalai Tushita Meditation Centre – ben egy tíznapos elvonuláson találkoztam először a mindfulness tanításaival és olvastam először Tara Brach és Jack Kornfield írásait a mindfulnessről, a tudatosság művészetéről.
2013 novemberében a nepáli Kathmanduban, a Kopan monsotorban részt vettem egy egyhónapos csoportos elvonuláson, ahol a tibeti buddhizmusról tanultam és különböző meditációs technikákat gyakorolhattam.
Az indiai, nepáli élményekről írt könyvem 2017 augusztusában jelent meg „Az ég alatt, a Gangesz fölött” címmel a Noran Libro kiadó gondozásában. https://konradmonika.hu/index.php/az-eg-alatt-a-gangesz-folott-konyv/
2023 márciusától az MMTCP (Mindfulness Meditation Teacher Training Certificate) mindfulness tanárképző kurzusára járok. A kurzus alapítói és mesterei: Tara Brach és Jack Kornfield.
Az út itt körbeért, persze még nincs vége. A tanulási idő végtelen, de azt hiszem hazaértem.
Az egyik legnagyobb ajándék az életben, ha jól érezzük magunkat a saját bőrünkben. Ha szeretetteljes viszonyban vagyunk önmagunkkal, nem bántjuk magunkat a hibáinkért, tévedéseinkért, de képesek vagyunk a változásra, a fejlődésre. Ha tudjuk motiválni magunkat és olyan belső erőforrásokkal rendelkezünk, ahonnan erőt meríthetünk a nehezebb időkben is. A mindfulness tanításai és eszközei nagyon sokat segítettek önmagam felfedezésében, abban, hogy a belső otthonom valóban egyre komfortosabb legyen számomra, mindemellett egyre több gyerekkori kérdésemre is megtaláltam a választ. Mindazt, amit tudok. amit megtapasztaltam, örömmel adom át minden fejlődni vágyónak, harmóniát, belső erőt, önazonosságot keresőnek, minden érdeklődőnek. Örülnék, ha te is megtalálnád az önmagadhoz vezető utat, a saját belső otthonodat, a belső segítő bölcsességed.
Várlak szeretettel a tanfolyamokon, műhelyeken, gyakorló órákon online és személyesen is. Hozd magaddal a vágyaidat, félelmeidet, nehézségeidet, örömeidet és ne felejtsd otthon a kérdéseidet sem.
Nem vagy egyedül. Örömeinkben, bánatunkban, lehetőségeinkben jobban hasonlítunk egymásra, mint gondolnád. A tudatosság ősi tanításai abban is segítenek, hogy végre ezt felfedezzük.
